KLIK https://wa.me/6289514810211, Pelatihan Hypnotherapy Jakarta, Pelatihan Hypnotherapy Bogor, Pelatihan Hypnotherapy Bekasi, Pelatihan Hypnotherapy Surabaya, Cara Hypnotherapy Diri Sendiri,

Pengertian Self Hypnosis

Self hypnosis merupakan aplikasi sangat cocok buat Kamu yang mau belajar memegang kendali atas diri sendiri. Sebab sifatnya yang individual( tanpa membutuhkan dorongan terapis), Kamu bisa mengendalikan benak serta respon Kamu baik secara raga ataupun emosional. Sepanjang aplikasi self hypnosis ini dicoba.

Sadar maupun tidak, dalam kehidupan tiap hari Kamu sudah terletak pada suasana yang diperlukan buat melaksanakan self hypnosis. Sempatkah Kamu sangat menikmati novel yang lagi dibaca? Ataupun sempatkah Kamu sangat fokus dengan film yang lagi ditonton, sehingga tidak sadar dengan apa yang terjalin di dekat Kamu?

Nah, bagi para praktisi, kondisi ini diucap‘ everyday trance’ ataupun kondisi psikologis yang sangat rentan terjalin tiap hari. Dengan suasana ini, Kamu bisa menerima bermacam berbagai sugesti positif yang bisa digunakan selaku motivasi diri sendiri.

Tidak hanya buat motivasi diri sendiri, self hypnosis pula bisa berperan selaku visualisasi pengembangan diri Kamu. Dengan hipnosis, Kamu bisa memahami kemampuan diri, membangun mutu diri, serta menahan rasa sakit. Setelah itu dapat mengelola tekanan pikiran, serta tingkatkan performa kerja.

Metode melaksanakan self hypnosis pula sangat gampang. Dengan catatan bila Kamu bisa memfokuskan diri

sepanjang aplikasi hipnosis berlangsung.

Apakah Self Hypnosis Sama dengan Meditasi?

Bisa jadi Kamu bingung, apakah hipnosis diri sendiri sama dengan meditasi yang kerap dicoba tiap hari? Bagi Lindsay B. Yeates dalam jurnalnya yang diterbitkan di Australian Journal of Clinical Hypnotherapy& Hypnosis, hipnosis diri sendiri sangat mirip dengan meditasi. Kedua aplikasi ini mengaitkan kondisi yang tenang serta rileks. Yang membedakannya merupakan tujuan penerapannya.

Self hypnosis cenderung mempunyai tujuan tertentu dalam penerapannya, yang dilibatkan dalam benak Kamu. Tujuan ini bisa tingkatkan mutu hidup serta motivasi diri sendiri. Sebaliknya meditasi tidak mempunyai tujuan tertentu.

Meditasi cuma terfokus buat menenangkan diri serta memperkenalkan diri Kamu seluruhnya dikala itu pula. Tetapi, baik self hypnosis serta meditasi, keduanya bisa tingkatkan kesehatan raga ataupun mental ataupun self healing.

Cara Melaksanakan Self Hypnosis dengan Benar

Self hypnosis bisa dicoba dengan simpel serta sangat nyaman, sebab Kamu memegang kendali atas diri sendiri, selama berlangsungnya proses hipnosis. Kamu cuma membutuhkan tempat yang tenang buat merambah kondisi‘ trance’ saat sebelum menghipnosis diri sendiri. Berikut sebagian langkah yang bisa diiringi dalam melaksanakan self hypnosis.

Sajikan Ruangan yang Nyaman

Buat memperkenalkan fokus sepanjang hypnosis, Kamu membutuhkan sesuatu ruangan yang aman serta tenang, dan jauh dari distraksi yang bisa jadi hendak mengusik proses self hypnosis Kamu. Ruangan ini sangat berfungsi berarti buat merambah keadaan‘ trance’.

Ambil Posisi yang Nyaman

Tentukan posisi Kamu saat sebelum melaksanakan hipnosis diri sendiri. Apakah Kamu lebih aman sambil duduk bersandar, tidur terlentang ataupun berdiri. Yakinkan Kamu duduk di sofa yang empuk serta tidur dengan posisi senyaman bisa jadi, kaki tidak menyilang. Pakai baju yang longgar serta yakinkan Kamu tidak dalam kondisi sangat kenyang ataupun lapar.

Melenyapkan Ketegangan dengan Induksi Hipnosis

Pelan- pelan Kamu hendak merambah kondisi hipnosis dengan memakai metode relaksasi otot. Dengan metode ini, Kamu bisa fokus pada ketegangan yang tersimpan di badan serta melepaskannya secara berentetan. Pejamkan mata Kamu, atur pernafasan, serta berkonsentrasi.

Mulailah melenyapkan ketegangan dari tangan serta lengan. Setelah itu lanjut ke bagian punggung, bahu, leher, perut serta dada, dan bagian kaki. Kamu bisa memvisualisasikan ketegangan Kamu yang menguap ataupun menghilang. Relaksasi otot merupakan titik dini yang sangat baik buat mengawali self hypnosis.

Membagikan Sugesti ke Alam Dasar Sadar Anda

Dengan kondisi yang fokus serta rileks, Kamu bisa membagikan atensi lebih dalam serta membagikan sugesti pada diri Kamu, cocok dengan tujuan yang di idamkan. Mulailah bagikan tenaga positif kepada diri Kamu dengan kalimat yang simpel.

Misalnya semacam“ aku bisa menuntaskan pekerjaan dengan baik”,“ aku giat serta bisa bekerja dengan baik”,“ aku hendak berupaya buat mengerjakan seluruhnya pas waktu”,“ aku pintar, kreatif, yakin diri serta bergairah”, serta lain sebagainya. Katakan sugesti ini dengan lembut.

Persiapan Kembali ke Kondisi Normal

Sehabis merasa puas dengan sugesti positif yang diberikan, saat ini saatnya Kamu kembali ke kondisi wajar serta sadar. Kamu bisa menghitung sampai angka 5, sembari berkata pada diri Kamu kalau Kamu menyadari kondisi di sekitar. Pada hitungan kelima, buka mata Kamu lambat- laun sembari merasakan pemahaman pada segala badan Kamu.

Motivasi Diri Sendiri dengan Tata cara Self Hypnosis

Dalam kehidupan tiap hari, membagikan motivasi diri sendiri sangat diperlukan. Baik pada dikala bekerja, belajar, ataupun aktivitas yang lain. Motivasi diri sendiri sangat menolong menggapai apa yang Kamu mau. Setelah itu jadi sumber semangat dalam mengerjakan suatu serta menolong Kamu memperoleh tenaga positif.

Terdapat sebagian metode motivasi diri yang bisa diterapkan. Salah satunya merupakan lewat tata cara self hypnosis. Self hypnosis merupakan aplikasi hipnosis, di mana Kamu bisa membagikan sugesti positif terhadap diri Kamu sendiri.

Efek samping self hypnosis

Seperti melaksanakan meditasi, hipnosis memanglah lebih mengedepankan fokus dibanding gerakan- gerakan raga. Kamu pula tidak perlu obat- obatan buat melaksanakannya. Pemakaian aromaterapi sesungguhnya dapat dicoba buat menolong Kamu lebih rileks dikala melaksanakannya.

Sebab hipnosis ini cuma memakai kekuatan benak, dampak samping yang ditimbulkan juga nyaris tidak terdapat. Malahan, self hypnosis jadi opsi buat Kamu yang mempunyai keterbatasan raga serta susah melaksanakan yoga ataupun berolahraga yang lain.

Tetapi, semacam yang disebutkan lebih dahulu, kegiatan self hypnosis bisa jadi hendak berbeda pada tiap orang. Kamu butuh melaksanakan latihan serta percobaan lebih banyak buat dapat hingga ke tingkatan keberhasilan yang di idamkan. Kadangkala, sebagian orang malah menyerah serta enggan mencobanya kembali dikala tidak menciptakan keberhasilan dalam satu ataupun 2 kali percobaan.

Melaksanakan self hypnosis dapat menolong Kamu melenyapkan tekanan pikiran, meringankan perih pada badan, dan Kerutinan kurang baik. Metode ini dicoba dengan mengirimkan pesan positif kepada alam dasar sadar buat membagikan perihal nyata kepada badan. Dapat dibilang, self hypnosis tidak mempunyai dampak samping, tetapi Kamu bisa jadi perlu mencobanya berulang kali buat memperoleh tingkat keberhasilan yang di idamkan.

Penasaran?
Mau tahu caranya?
Mau merasakan efeknya?

Monggo join bersama kami di:
Hypnotherapy for Family

Kamis, 14 Juli 2022
Jam 19.30 – 21.30 WIB
Via Online (Zoom)
Via Offline (Graha TIPS Indonesia)

Selengkapnya sila join di grup WA:
https://chat.whatsapp.com/G1cBSXiDQrn7mXWsbsW7Mb
atau ke:
0858-5549-4440 (Bu Arin)
0858-4027-8033 (Ibu Olla)

CaraHypnotherapyUntukDiet, #OnlineHypnotherapy, #PelatihanHypnotherapy, #PelatihanHypnotherapySertifikatInternasional, #PengertianHypnotherapy, #PhobiaHypnotherapy, #PediatricHypnotherapy, #PelatihanHypnotherapyDiBandung, #PelatihanHypnotherapyDiYogyakarta, #PelatihanHypnotherapyGresik,

About The Author